Copenhagen Burnout Inventory (CBI)

Kristensen, Tage & Borritz, Marianne & Villadsen, Ebbe & Christensen, Karl. (2005).
The Copenhagen Burnout Inventory: A new tool for the assessment of burnout. Work and Stress - WORK STRESS. 19. 192-207. 10.1080/02678370500297720.

Le Copenhagen Burnout Inventory (CBI) est un outil scientifiquement validé qui évalue la composante centrale du burnout, à savoir le « sentiment de fatigue et d’épuisement ». Ce sentiment est abordé selon 3 dimensions.

Si votre score est élevé sur l'une des dimensions, cela peut être le signe d’une perturbation ponctuelle (alerte). Pour la résoudre, il est conseillé d'en comprendre l'origine. Un score élevé sur 2 ou 3 dimensions, témoigne d’un état d'épuisement professionnel devant rapidement être pris en considération.

Cette auto-évaluation ne constitue en aucun cas un diagnostic de santé. Toutefois, les résultats du CBI peuvent encourager à rechercher une aide psychologique et/ou médicale si nécessaire.

L’INRS (Institut National de Recherche et Sécurité) indique que le CBI est un questionnaire pertinent pour identifier les dimensions du burn-out : Copenhagen Burnout Inventory (CBI) - Article de revue - INRS

Consigne du questionnaire

Lorsque vous répondez au questionnaire, n’hésitez pas à substituer le terme « clients » par un mot plus adapté à votre contexte, tel que « patients », « étudiants », « collègues » ou « usagers » …

Épuisement personnel

Etat de fatigue physique et mental associé à des facteurs extra-professionnels

Q1. Vous sentez-vous fatigué(e) ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q2. Êtes-vous épuisé(e) physiquement ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q3. Êtes-vous épuisé(e) émotionnellement ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q4. Pensez-vous : « Je n’en peux plus » ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q5. Vous sentez-vous vidé(e) ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q6. Vous sentez-vous faible et susceptible d’être malade ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Épuisement professionnel

Etat de fatigue physique et mental directement associé à son activité de travail

Q7. Vous sentez-vous vidé(e) à la fin de votre journée de travail ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q8. En vous levant le matin, êtes-vous déjà épuisé(e) à l'idée de démarrer une nouvelle journée de travail ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q9. Chaque heure de travail, vous semble-t-elle fatigante ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q10. Avez-vous suffisamment d’énergie pour vos activités de loisirs avec votre famille et vos amis ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q11. Votre travail est-il épuisant émotionnellement ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q12. Votre travail entraîne-il de la frustration ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q13. Vous sentez-vous exténué(e) à cause de votre travail ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Épuisement relationnel

Etat de fatigue physique et mental associé aux relations dans son activité professionnelle

Q14. Trouvez-vous difficile de travailler avec des « clients » ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q15. Trouvez-vous frustrant de travailler avec des « clients » ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q16. Travailler avec des « clients » vous vide-t-il de votre énergie ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q17. Avez-vous l’impression de donner davantage que vous ne recevez lorsque vous travaillez avec des « clients » ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q18. Etes-vous fatigué (e) de travailler avec des « clients » ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Q19.Vous posez vous parfois la question : « Combien de temps serai-je serai capable de continuer à travailler avec des clients » ?

Jamais ou presque jamais Rarement Parfois Souvent Tout le temps

Olivier Pradic

Psychologue depuis 2003, j’ai débuté dans le secteur de l’insertion, fait de la sensibilisation au handicap et accompagné les transitions professionnelles. En centre de formation ou en cabinet RH, j’ai rencontré un public varié, avec toujours, la même ambition de lever les freins et développer les ressources.

J’ai lancé Neolys-Conseil, fin 2022, à la suite d’un défi personnel : une expérience à l’international pour explorer de nouveaux horizons et cultures. J’ai alors réfléchi ce cabinet de psychologie pour apporter une aide globale tant aux particuliers qu’aux organisations.

Aider chacun à trouver sa boussole intérieure, à dénouer ses nœuds émotionnels mais aussi favoriser l’harmonie professionnelle : C’est ce qui m’anime ! ✨